Эта проблема очень часто встаёт перед нами во время беременности. Постарайтесь ограничить сладости и мучное. Обычно, этого бывает вполне достаточно. Если сможете, устраивайте раз в неделю разгрузочные дни: яблочные, кефирные, творожные. Хорошо бы не пренебрегать гимнастикой. Уделяйте этому хотя бы 10 минут в день. Запишитесь в бассейн, просто ходите пешком. Но если это всё-таки не помогает, не отчаивайтесь. В конце концов, вы не одна такая, это случалось со многими и до вас, и все родили прекрасных малышей. У вас еще будет время заняться своей фигурой. Большинство женщин после прекращения кормления грудью возвращаются к своему "добеременному" состоянию без особых усилий. Наверняка, это произойдёт и с вами. Если, конечно, вы не будете по пять раз в день поглощать чай со сгущенкой и бутерброды с маслом "для повышения лактации". В этом случае есть риск не только набрать вес больше, чем за беременность, но и недоумевать, откуда у трёхмесячного малыша сахар в моче. Но даже если после всех ваших усилий привести фигуру в норму, талия осталась чуть шире и вес на пару килограммов больше, отнеситесь к этому философски. Считайте это мизерной платой за бесценное счастье услышать обращенное к вам и только к вам слово "мама".